Höstfokus

Jag gillar inte hösten av en enda anledning … det är liksom premiär för mörkret. Mörkret som smyger sig på sakta sakta, när solen smyger ner tidigare och tidigare och blir segare och segare att komma upp på morgonen. Årstiden tar några minuters ljus varje dag och det går utför … alltså det blir mörkare och mörkare och jag gillar inte det mörkret. Inte snön heller.

Men då var det där med attityden (föregående inlägg) som jag absolut har koll på och sedan har jag koll på vad jag behöver göra för att ta ansvar för mitt mående. Under hösten. Och vintern.

Heta hösttips:

• Någonting är alltid bra under en dag. Problemet är att vi gärna fastnar i det negativa. Träna på att älta och tjata om det som är bra istället för tvärtom.
• Påminn dig om det som är bra när du ska sova.• Berätta för någon om det som varit bra under dagen. 
• Omge dig med vänner som ger energi. Flera forskare menar att de vi omger oss med i väldigt hög grad påverkar vår egen inställning till livet och motgångar. 
• Var snäll mot dig själv! Ibland är det viktigt att komma ihåg att det man ser på sociala medier inte är helt sant. Och mår man lite uselt t.ex. efter att ha scrollat på instagram, då ska man hitta på något annat. 
• Planera för dig själv i duschen på morgonen hur du vill må när du kommer hem från jobbet. Hitta en skön målbild. 

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *