För några dagar sedan åkte jag tåg till ett uppdrag. Jag är alltid orolig när jag ska åka tåg. ALLTID. Väldigt vaksam på att vi kör, att vi inte plötsligt stannar till i en skog (kan betyda allt möjligt men allra oftast försening). Blir lite spänd varje gång högtalarna sprakar i tåget och jag tänker …
.. men jag är som sagt, en cocktaillöpare. Det innebär att jag gör det bekvämt för mig, jag tävlar aldrig, inte ens med mig själv. Jag springer i min egen takt och viktigast är att det känns bra och skönt och att jag har bra musik och … snygga kläder. TÄNK vad det gör mycket?! …
… utan min musik. … men så är jag också en cocktaillöpare som springer när det är varmt och plant och vindstilla. = att jag oftast springer inomhus på löpband. Men aldrig utan min musik. Min springlista finns på Spotify och tillgänglig för alla som vill ha lite gung i stegen.
Den 5 november kommer min och Sara Olssons bok Dagbok för Vardagslycka ut! SOM vi har jobbat med den här för att få till någonting som kan användas av alla och som man snabbt kan förstå och förhoppningsvis bli lite kär i. Tanken till boken uppstod när vi läste om en studie som visade att …
Efter att ha tillbringat varje sommarlov på västkusten när jag gick i skolan och sedan efter att jag flyttade ut i havsbandet och bodde på en ö i flera år är havet viktigast för att min själ ska få ro. Jag hittar inte den ron i en skog eller på ett spa eller i ett …
Det är vad jag lägger på att oroa mig varje dag. Tidigare var jag vansinnigt slarvig med min tid och kunde lägga både 20 och 15 minuter på att oroa mig. Och det är faktiskt lite smått vansinnigt. Oro gör kroppen ont, oro boostar stressrelaterade problem och kan till och med se till så att …
Ena dagen sitter man med fötterna i ett varmt vatten och tittar på en fantastisk solnedgång just efter en fantastisk middag med vänner på en brygga. Nästa dag ska man dra på sig kostym eller overall eller uniform eller bara helt enkelt … KLÄDER … och gå till jobbet. Det är lätt att känna sig …
Att vistas i miljöer där det pågår gnäll och ett lågintensivt klagande eller att vistas runt skitsnackare och pessimister kan ta död på vilken motivation eller glädje som helst. Dessutom skapar gnäll en grogrund för stressrelaterade problem och minskar dessutom produktiviteten på jobbet. Alltså: gnäll kostar pengar. Något måste göras för att rädda sig själv …
Kul att komma tillbaka till jobbet efter semestern? Såklart det kan vara kul. Men för de flesta av oss är det ändå lite motigt. Man vill kanske vara kvar i semesterlunken, gå barfota och grilla middagen och sova länge (om man nu har haft en sån semester!). Och var sjutton finns motivationen? Orsakerna till bristande …
Någon sa till mig en gång: If it feels comfortable, you are in the wrong place. Jag vill ju gärna utmana mig själv och jag gjorde det i veckan. Jag har aldrig paddlat kajak och som Pippi Långstrump sa: Det här har jag aldrig gjort, då kan jag det säkert. Så på sommarens varmaste dag …
